MANFAAT MINYAK ZAITUN

10 Manfaat Minyak Zaitun 

      Sejak dahulu minyak zaitun sangat berguna memelihara kecantikan. Tidak heran, minyak zaitun sering dipakai produsen kosmetik. Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner, dan kesehatan. Hal itu dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun itu sendiri.
     
      Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat kandungan nilai gizi berupa ;

• Energi-3701 kJ (885 kcal)
• Lemak Jenuh - 14 g
• Lemak Omega 3 - 1,5 g
• Lemak Omega 6 - 3,5 g
• Lemak tak Jenuh tunggal - 73 g
• Lemak tak Jenuh Ganda - 11 g
• Vitamin E - 14 mg
• Vitamin K - 62 mg

Manfaat Minyak Zaitun

      Berikut ini adalah manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan juga untuk kesehatan.      

1.    Memberikan Kelembaban Kulit Alami
      Setiap orang Indonesia pada umumnya mengalami kulit kering, sehingga kulit membutuhkan asupan gizi untuk memberikan kelembaban ekstra. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberian kadar minyak alami. Caranya :

• Bersihkan wajah sebelum memakai minyak zaitun
• Oleskan sebelum tidur  pada kulit wajah, tapi hati-hati untuk mengoleskan minyak  zaitun pada daerah sensitif seperti daerah yang ada disekitar mata.

2.    Menccegah Panuan Dini
      Kandungan zat linoliec acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu menjaga kadar air yang ada dikulit wajah dan agar kulit tidak muncul keriput pada usia dini.
3.    Menghilangkan Noda Jerawat
      Minyak Zaitun juga dapat menghilangkan noda jerawat secara alami. Caranya cukup mudah yaitu dengan memanaskan sebentar minyak zaitun lalu oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.
4.    Anti Inflamasi
      Minyak Zaitun juga dipenuhi oleh antioksida jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa inilah yang mengandung sifat inflamasi, para ilmuwan telah melakukan penelitian pada efek dari polifenol ini, yang bermanfaat juga terhadap tulang dan kesehatan pencernaan.
5.    Mengontrol Tekanan Darah
      Apabila anda menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan yang berkelanjutan dapat mengontrol tekanan darah. Pada beberapa kasus yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi bener-bener dapat menurunkan atau bahkan menghilangkan. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
6.    Pencegahan Kanker 
      Para pakar meneliti bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun seperti, menurunkan resiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, bagi wanita yang suka menggunakan minyak zaitun dapat memberikan penurunan terhadapap resiko terjadinya kanker payudara.
7.    Pencegahan Stroke
      Penelitian baru ini menunjukan bahwa orang-orang yang banyak mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari. Meskipun penelitian ini masih bersifat observasional, nantinya akan dilakukan pengembangan penelitian lansung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak mengkonsumsi.
8.    Kolesterol Baik
      Minyak Zaitun masuk ke dalam daftar makanan bukan lemak januh dan mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Namun pada beberapa penelitian menunjukan minya diet lainnya seperi bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain yang disebut apolipoprotein B.
9.    Lotion Rambut Alami
      Rambut yang sering mengalami peneritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak Zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut, seperti lotion rambut alami. Caranya yaitu :

• Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
• Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
• Tutuplah rambut dengan handuk selama 10 menit.

10.   Melebatkan Pertumbuhan Rambut
       Minyak Zaitun juga dapat membantu rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya. Cara penggunannya pun cukup mudah yaitu dengan mengoleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar sehingga meresap lalu bilas.

      Mungkin masih banyak lagi manfaat dari minyak zaitun yang tidak kami ketahui manfaatnya. Demikianlah artikel ini kami buat semoga artikel ini bisa bermanfaat dan jangan lupa bila ada masukan buat kami silahkan tulis dikolom komentar. Sekian TERIMA KASIH.

Tweet